Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 35
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
12
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
15
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
15
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
13
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
13
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
15+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
какака
изи
отл
20
+5
Хорошо
Фух,вспотел, в перерывах планку ещё делал
спасибо!
не могу. но делаю
более м4нее
к
😎
Poslat