Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 28
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
9
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
13
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
13
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
10
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
10
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
14+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
ништяк
14+=17
норм
норм
20
хор
+1
ок
Ок
Готовчик
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
поза лотос методу 4
i
Poslat