Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 22
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
8
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
10
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
10
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
8
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
8
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
12+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
очень хорошо
телефон слетел, но даже без проги сделал в разы больше?
12+=13
легко
12
12+13
В 2 раза больше
+3
Ок
отлично
Сделано
01.07.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
28
Poslat