Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 21
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
8
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
10
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
10
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
8
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
8
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
11+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
между подходами делал 30сек отдыха
11+=14
отлично
11
красавчик
+4
Ок
Втягуюсь
отлично
второй день
Ровно 10:00
29.06.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
27
норм
Poslat