Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 16
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
5
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
8
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
8
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
6
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
6
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
9+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
ТО ЧТО НАДО
останні сети важко
15
В быстром темпе?
норм
гуд
22
12.01.21 г.
Как всегда ровное время
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
21
Poslat