Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 7
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
3
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
5
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
5
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
3
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
3
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
6+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
zobrazit více
?
☸️
5
пока нормально
норм
лслад
это было круто
гуд
good
Разминка с Лизой, пресс, а растяжка по своему опыту. Дальше идёт тренеровка на турнике.??‍??‍♂️
?
гуд
отлично
Достаточно просто уже выполнять упражнения, делаешь на автомате и думаешь о своем
руки за голову не получается, перед собой, с рывком делаю
17.12.20 г.
Я в конце не чувствую прокачку😖😖
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
Среднячок
влрра
Poslat