Školení
круговая тренировка
Author: Дима
Začátek
Set 1
4 rounds
30
Platnost
Left side crunches
rest: 30 sek
30
Platnost
Right side crunches
rest: 30 sek
10
Platnost
Push-ups on handles
rest: 30 sek
20
Platnost
Bench dips
rest: 30 sek
10
Platnost
Half Burpees
rest: 30 sek
60
sek
Plank
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Poslat