Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
ноги от Тена
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Igor Ten
Začátek
Set 1
4 rounds
20
Platnost
Squats
rest: 45 sek
20
Platnost
Side Lunges (each leg)
rest: 45 sek
60
Platnost
Calf raises (each leg)
rest: 45 sek
15
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sek
15
Platnost
Jump squats
rest: 45 sek
30
sek
Duck walk
rest: 180 sek
Poslat