Školení
взрыв ног
Author: Илья Музыкантик
Začátek
Set 1
4 rounds
15
Platnost
Squats
rest: 45 sek
10
Platnost
Forward jumps
rest: 45 sek
10
Platnost
Backward jumps
rest: 45 sek
15
Platnost
Jump squats
rest: 45 sek
10
Platnost
Lunge Jump
rest: 45 sek
max
sek
Duck walk
rest: 45 sek, after the set 90 sek
Poslat