Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
тріцепс
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Саша Апончук
Začátek
Set 1
5 rounds
15
Platnost
Barbell Squat
rest: 150 sek
Set 2
3 rounds
15
Platnost
Narrow Stance Hack Squats
rest: 150 sek
Set 3
3 rounds
15
Platnost
Leg Extensions
rest: 150 sek
Set 4
4 rounds
25
Platnost
Thigh Abductor
rest: 150 sek
Poslat