Školení
ноги 1 день
Author: Александр Бычков
Začátek
Set 1
5 rounds
30
Platnost
Jumping jacks
rest: 30 sek
20
Platnost
Squats
rest: 30 sek
15
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sek
10
Platnost
Jump squats
rest: 30 sek
10
Platnost
Side Lunges (each leg)
rest: 30 sek, after the set 60 sek
ок, епта)
Poslat