Školení
ноги своя программа
Author: Денис
Začátek
Set 1
4 rounds
20
Platnost
Squats
rest: 30 sek
10
Platnost
Side Lunges (each leg)
rest: 30 sek
15
Platnost
Calf raises (each leg)
rest: 30 sek
15
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sek
20
Platnost
Jump squats
rest: 30 sek
30
sek
Duck walk
rest: 30 sek
оккей
Poslat