Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
ноги
Author:
Нызам Нызамов
Začátek
Set 1
1 round
30
sek
Squats
rest: 10 sek
30
sek
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 sek
30
sek
Jump squats
rest: 10 sek
30
sek
Lunge Jump
rest after the set: 30 sek
Set 2
1 round
30
sek
Squats
rest: 10 sek
30
sek
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 sek
30
sek
Jump squats
rest: 10 sek
30
sek
Lunge Jump
rest after the set: 30 sek
Poslat