Školení
Basic beginner
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.9star
Začátek
Set 1
4 rounds
7
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 30 sek
6
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
5
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
9
Platnost
Jump squats
rest: 30 sek
15
Platnost
Australian pull-ups
rest: 300 sek
zobrazit více
Начало
збс
Not bad!)
клас
2 кола
С утреца хорошо позаниматься
Feels so good
Огонь
3/4
Легко
легко
Го
Рука
не зміг нормально підтягуватися
Take a look around
I’m proud of myself
Огонь сдох
супер
Не займався близько 3 років, через всім відомі події. Вчора зміг 3 кола зробити...
Треня нормальна. Мені 44 роки, думаю за тиждень витягну всі кола... Далі, за 2-3 місяцв почну тренування Ганнібала...
Нормально, після Ганібала
Poslat