Školení
Стальная Грудь
Author: T800

Вот это упражнение делай и спина не будет болеть

Začátek
Set 1
2 rounds
12
Platnost
Diamond Push-Ups
20
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 40 sek
10
Platnost
Разведения рук в стороны
15
Platnost
Свенд пресс
rest: 30 sek
15
Platnost
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 sek
Poslat