Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
прес
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Турик Оксана
Začátek
Set 1
4 rounds
max
sek
Plank
rest: 45 sek
8
Platnost
Squats
rest: 45 sek
8
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sek
8
Platnost
Lying down leg raises
rest: 45 sek
max
sek
Mountain Climbers
rest: 45 sek
10
Platnost
Sit-Ups
rest: 45 sek, after the set 180 sek
Poslat