Horizontální důraz na rovné strany (ploché nohy od sebe)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
● Ruce by měly být buď přímá, nebo ohnutá (v závislosti na požadavcích na vypouštění)
● V případě sepjatýma rukama, by měla být plochá chodidla a informace
● V případě hladké ruce, nohy rovně (v případě, že úroveň 6 - rozvedený, na 7. - snížená)
