Ručník vpředu (v obou směrech)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: hrazda
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Při přesunu do druhé ruky jednou rukou by měly být rovné. Za prvé, chcete přenést váhu volné ruky, nechte prázdné. V rukou dlaně by měl být hladký.
