Horizontální důraz pod hrazdu
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: hrazda
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Tělo by mělo být rovné.Tělo by mělo být rovnoběžná se zemí. Rameno-width grip (horní nebo spodní grip). Nohy by měly být rovné a spolu. Paže ohnuté v loktech.
