Muscle up na dva úzké rukojeti
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Traps
Equipment: hrazda
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Bez kývání. Při spouštění a výstup na krátkou vzdálenost by mìla být zcela narovnat ramena. Obì ruce by se mìl pohybovat do horní polohy současně. Ruce podle typu výstupu. Pomoc nohy minimální.
