Sign up
Sign in
library_books
Навіны
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Workouts
Muscle up - boost
Difficulty:
monster
Pace:
extremely
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Back
Rate:
5.0
star
Start
Set 1
5 rounds
20
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
rep
Muscle up
rest: 60 sеc
10
rep
Chest high pull ups
rest: 60 sеc
10
rep
Straight bar dips
rest: 60 sеc
30
sеc
Superman push hold
rest: 60 sеc
40
rep
Parallel Bar Dips
rest: 60 sеc
14
rep
L-Sit Chin-Up
rest: 60 sеc
show more
Феофан
Данил Остроумов, ага, и пофигу что в одном круге отдыха только на 7 минут))
25-06-2017
reply
thumb_up
13
Андрей Вольский
легко
08-08-2017
reply
thumb_up
Иван Чижиков
жееесть)
18-09-2017
reply
thumb_up
Niker
Данил Остроумов, видео скинь где ты за 12 минут все круги намотаешь)
19-01-2018
reply
thumb_up
1
Gleb Ivanchenko
Охтыжнахрен
26-05-2018
reply
thumb_up
Валерий
не выполнено 1
30-07-2018
reply
thumb_up
Kolos Kolos
хз , база есть ,а выходы не получаются ;просто бяда
22-08-2018
reply
thumb_up
A B
3 круга
25-08-2018
reply
thumb_up
Ynkovih Milan
Норм
26-08-2018
reply
thumb_up
Евгений Ивануш
не смог после 1го круга
19-09-2018
reply
thumb_up
1
Александр Сербетов
4 сета на площадке 5 ый сет пришлось продолжить позже и дома
13-10-2018
reply
thumb_up
pa3lenk0
было изи одыхаю
18-10-2018
reply
thumb_up
Zoker
Четко
30-09-2019
reply
thumb_up
Сергей
нереально))
19-01-2020
reply
thumb_up
Тимур Абакумов
Очень плоха
06-04-2020
reply
thumb_up
Дэниил Дивак
vlEXit, опять пиздишь
14-05-2020
reply
thumb_up
1
Евгений Ходырев
2 круга
24-06-2020
reply
thumb_up
Александр Скляров
4 круга, но пока делаю раза в полтора меньше
20-07-2020
reply
thumb_up
Мирослав
26-10-2020
reply
thumb_up
Андрей Пафос
Изи
25-04-2023
reply
thumb_up
Send