qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Training programs
»
Программа Армстронга
Пятница
Set 1
1 round
max
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
max
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
max
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
1
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 10 s
2
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 20 s
3
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 40 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 70 s
8
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 80 s
9
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 90 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 90 s
Göndərmək üçün