qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Training programs
»
Программа Армстронга
Четверг
Set 1
1 round
max
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
5
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 90 s
Göndərmək üçün