qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Training programs
»
Stasik One Love
Day 11
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Single arm "Star" Crunch
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Стульчик
rest: 60 s
20
s
Удержание ног и рук с поворотами
rest: 60 s
20
s
Махи ногами лёжа
rest: 60 s
30
Etibarlılıq
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün