Təlim
прес
Author: Illiya77 Pidgoryi
Ev
Set 1
1 round
30
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Double crunches
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
30
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Double crunches
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
30
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Double crunches
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün