Təlim
10000махов(2) отжимания
Author: Александр Черкашин
Ev
Set 1
5 rounds
10
Etibarlılıq
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
2
Etibarlılıq
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
50
Etibarlılıq
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün