Təlim
прес
Author: Виктория Фесюк
Ev
Set 1
2 rounds
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Left side crunches
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Right side crunches
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün