تدريب
Кор
Author: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

بداية
Set 1
4 rounds
max
صحة
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 الصورة
max
صحة
Reverse T-bar dips
rest: 30 الصورة
max
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة
max
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 30 الصورة
max
صحة
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 الصورة
терпимо
لترسل