تدريب
Ганнибал Альфа
Author: Roman Chirisov
بداية
Set 1
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-sit pull ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-sit pull ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-sit pull ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-sit pull ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 5
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-sit pull ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 6
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-sit pull ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 7
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-sit pull ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 8
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-sit pull ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 9
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-sit pull ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 10
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-sit pull ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 الصورة
لترسل