تدريب
утренняя
Author: Владимир
بداية
Set 1
2 rounds
25
صحة
x
24
kg
Donkey Calf Raises
rest: 30 الصورة
12
صحة
x
24
kg
Dumbbell Front Squat
rest: 30 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
12
صحة
x
12
kg
Dumbbell Bicep Curl
rest: 30 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 الصورة
50
meter
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
10
صحة
Hammer Curls
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل