تدريب
прес
Author: Виктория Фесюк
بداية
Set 1
2 rounds
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Bent legs raises
rest: 30 الصورة
15
صحة
Left side crunches
rest: 30 الصورة
15
صحة
Right side crunches
rest: 30 الصورة
15
صحة
Laying down crossed leg raises
rest: 30 الصورة
15
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 الصورة
15
صحة
Laying down crossed leg raises
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل