Tabata test

تدريب

Tabata test

Author: ArtemIvanich

Tabata test

Set 1

4 rounds

20

الصورة

Lunge Jump

rest: 15 الصورة, after the set 60 الصورة

Set 2

4 rounds

20

الصورة

Burpee

rest: 15 الصورة, after the set 60 الصورة

Set 3

4 rounds

20

الصورة

Mountain Climbers

rest: 15 الصورة, after the set 60 الصورة

Set 4

4 rounds

20

الصورة

Sprawl jumps

rest: 15 الصورة, after the set 60 الصورة